Ein Schlafcoaching ist für euch das Richtige, wenn ihr aktuell mit Schlafherausforderungen zu kämpfen habt, bei denen ihr alleine nicht weiterkommt und ihr euch eine liebevolle Begleitung über mehrere Wochen (und gerne darüber hinaus) wünscht. Ich würde ein Coaching jedem empfehlen, der die eigene Situation wirklich verstehen und Strategien an die Hand bekommen möchte, um die Situation schrittweise und bindungsorientiert zu verändern.

Ein Coaching dauert in der Regel zwischen 3 und 6 Wochen, hängt jedoch von eurer ganz individuellen Situation ab. Nach dem Erstgespräch startet ihr mit einem Schlafprotokoll, welches ihr ca. 5 Tage und Nächte ausfüllt. Dann starten wir mit dem Analysegespräch, bei dem ihr bereits erste Dinge umsetzen dürft. Einige Familien berichten hier bereits von ersten positiven Veränderungen. Eine Woche später folgt dann das Coachinggespräch und das Ende unserer Zusammenarbeit schließen wir ca. 2-3 Wochen später mit dem Nachgespräch ab. Falls ihr euch darüber hinaus noch mehr Begleitung wünscht, können wir das ganz individuell abstimmen. Mehr zum Ablauf erfahrt ihr unter Schlafcoaching.

Wenn ihr einzelne Fragen habt, ihr euch für zukünftige Themen gut aufstellen möchtet (z.B. Kita-Eingewöhnung), euer Baby noch sehr jung ist (unter 5 Monate) oder ihr euch bereits vor der Geburt zum Thema Neugeborenen- und Babyschlaf informieren möchtet, könnt ihr auch eine Schlafberatung bei mir buchen. Im Vergleich zum Coaching, bei dem ich euch über mehrere Wochen hinweg begleite, handelt es sich hier um eine Beratungsstunde (ca. 30-60 Minuten), in denen wir eure Fragen und individuellen Themen besprechen können. Falls ihr euch nach der Beratung doch eine intensivere Begleitung wünscht oder noch mehr Herausforderungen auftreten sollten, können wir die Beratung auch jederzeit in ein Coaching umwandeln.

Meine Coachings und Beratungen sind...

✨Individuell: Meine Schlafcoachings sind zu 100% individuell, d.h. ich analysiere eure persönliche Schlafsituation, gehe auf euch als Familie ein und schicke euch keine pauschalen „Standard-Antworten“.

✨Sanft und bindungsorientiert: Wir entwickeln im Coaching gemeinsam einen Schritt-für-Schritt-Plan, mit dem IHR euch wohlfühlt und mit sanften und bindungsorientierten Schritten in eurem Tempo zum Ziel kommt.

✨Persönlich & freundschaftlich: Während des Coachings stehe ich euch bei Fragen, Hürden und Unsicherheiten als Begleiterin und gute Freundin zur Seite - ganz locker über WhatsApp oder Signal (oder einem Kommunikationsmittel eurer Wahl).

JA! Ich distanziere mich ganz deutlich von den sogenannten "Schlaftrainings", bei denen nicht auf die Bedürfnisse und das Bindungsverhalten des Kindes geschaut wird. In meinen Coachings stehen eure Bedürfnisse und Emotionen - d.h. die eures Kindes und euch als Eltern(-teil) - im Mittelpunkt. Wir entwickeln sanfte Strategien, um eure Situation mit kleinen Schritten zu verändern, sodass ihr euch alle damit wohl fühlt. Euer Kind wird NIEMALS schreien gelassen oder muss alleine im Zimmer bleiben, sondern wird in jedem Schritt durch euch begleitet bzw. so wie es euer Kind benötigt. Somit wird eure Bindung sogar gestärkt, da euer Kind merkt, dass es sich jederzeit auf euch verlassen kann.

Nein, dein Kind wird NIEMALS schreien gelassen oder muss alleine im Zimmer bleiben - ganz im Gegenteil (siehe auch vorherigen Punkt).

Das Coaching ist bei jeder Familie individuell, deshalb möchte ich auch euer Coaching individuell gestalten und euch euer persönliches Angebot schicken. Den Preis erfahrt ihr nach einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch.

Sollte für euch die Bezahlung direkt zum Coachingstart nicht möglich sein, können wir auch eine Ratenzahlung vereinbaren.

Für bestimmte Gruppen wie Alleinerziehende biete ich spezielle Angebote an. Buche einfach ein Erstgespräch bei mir und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Auf jeden Fall. Ich schaue mir eure ganz persönliche Situation an und passe das Coaching entsprechend daran an. Auch wenn ein Coaching nochmal Kraft kostet, ist es langfristig gesehen ein großer Gewinn. Wir schauen uns an, wie du deine (vielleicht noch unbekannten) Ressourcen aktivieren kannst und ich unterstütze und ermutige dich bei deinen Schritten, sodass du es auf jeden Fall schaffen wirst.

Nein, ganz im Gegenteil. Viele Mamas empfinden es als sehr befreiend und erleichternd für die Stillbeziehung, wenn sich die Schlafsituation verbessert. Deine ganz persönliche Entscheidung als Mama, ob du (weiter-)stillen möchtest oder nicht, steht bei mir im Mittelpunkt und wir finden je nach Wunsch passende Lösungen.

Das ist gar kein Problem und kenne ich gut aus eigener Erfahrung. Sollte etwas wie z.B. Krankheiten dazwischenkommen, pausieren wir einfach und schauen, dass es euch auch in dieser Zeit gut geht. Danach machen wir in eurem ganz eigenen Tempo weiter.

Im ersten Schritt vereinbaren wir ein unverbindliches Kennenlernen (z.B. per Telefon, WhatsApp, Signal oder das Kontaktformular unter Kontakt). Hier schauen wir, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ich erkläre euch mein Vorgehen. Wir klären im Erstgespräch eure offenen Fragen und mögliche Unsicherheiten. Falls wir uns beide eine Zusammenarbeit vorstellen können, schicke ich euch eine E-Mail mit allen weiteren Schritten.